A ansiedade é uma resposta natural do corpo diante de situações desafiadoras ou estressantes, mas pode se tornar problemática quando interfere na vida cotidiana das crianças. Se seu filho está lidando com a ansiedade infantil relacionada à escola e outras atividades, aqui vão algumas dicas para ajudá-lo:

1. Escute e acolha seus sentimentos: Incentive seu filho a falar sobre o que o preocupa e escute com atenção e sem julgamentos. Mostre que você entende e que está ali para apoiá-lo.
2. Ajude-o a identificar o que está causando a ansiedade: Pergunte o que pode estar causando a ansiedade e discuta formas de enfrentar essas situações.
3. Ensine técnicas de relaxamento: Aprender técnicas de relaxamento, como respiração profunda, meditação e yoga, pode ajudar a reduzir a ansiedade infantil.
4. Encoraje a prática de atividades físicas: A atividade física pode ajudar a aliviar a ansiedade e o estresse. Incentive seu filho a praticar esportes ou outras atividades que goste.
5. Estabeleça rotinas: Estabelecer rotinas pode ajudar a reduzir a ansiedade infantil, proporcionando uma sensação de segurança e previsibilidade.
6. Evite superproteger: Embora seja natural querer proteger seu filho da ansiedade, superprotegê-lo pode impedi-lo de desenvolver habilidades para lidar com o estresse e a ansiedade.
7. Busque ajuda profissional: Se a ansiedade infantil persistir e interferir na vida cotidiana de seu filho, considere buscar ajuda profissional, como um psicólogo infantil.

Lidar com a ansiedade infantil pode ser um desafio, mas com paciência, compreensão e o apoio adequado, é possível ajudar seu filho a superar esse problema e desenvolver habilidades para lidar com o estresse e a ansiedade de forma saudável.